Was ist Yoga 55+

Yoga passt zu jedem Körper und kann individuell auf Einschränkungen und Bedürfnisse von Menschen unterschiedlicher körperlicher Fitness und Konstitution angepasst werden.

 

Unsere Golden-Yoga Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Personen im Alter 55+ zugeschnitten und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Übungen sind sanft aufgebaut und können bei Bedarf dank dem Einsatz von Hilfsmitteln (Stuhl, Klotz, Decken) angepasst werden. Yoga ist für Menschen im Alter 55+ ein grosses Geschenk, da sie mehr Mobilität und Sicherheit im Alltag gewinnen.

Wirkung von Yoga

Wer regelmässig Yoga praktiziert merkt schon bald wie sich der Körper gestärkt und zugleich beweglicher und geschmeidiger anfühlt. Yoga fördert zudem eine aufrechtere Haltung und die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung, was zu mehr Vitalität führt. Auf der geistigen Ebene verbessert sich die Konzentration, innere Ruhe und Zufriedenheit breiten sich aus. Die Entspannung wird gefördert, da Yoga auch eine stark beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat. 

 

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Golden Yoga
 

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Kontakt:

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079 242 40 42 (Alessandra Gemma) | 076 468 00 59 (Loredana Monte)

 

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